QI GONG DE REVITALISATION
Le Chaoyi Fanhuan Qi Gong est une pratique à la fois énergétique et méditative basée sur le principe du Wu Wei (non-agir, lâcher-prise) et la pleine présence corporelle.
Les déséquilibres physiques sont directement liés à certains engorgements énergétiques qui génèrent une mauvaise circulation de notre énergie vitale (Chi).
Par ce Qi Gong thérapeutique, nous apprenons à défaire ces nœuds et permettre une pleine circulation de notre énergie vitale.
Nous apprenons à reconnecter le corps et l'esprit, à ramener et ancrer dans le corps notre conscience exilée dans les pensées et les émotions.
Cette présence corporelle, cultivée dans tous les exercices, est le fondement de la pratique. Elle est aussi la clé pour une revitalisation globale de l'être.
Par cette présence ancrée dans le corps physique, celui-ci se régénère en profondeur et devient plus vivant et plus fort. Alors un état de paix et de légèreté s'installe.
Les tensions se relâchent, l'énergie circule pleinement pour retrouver en profondeur un état d'harmonie et d'équilibre.
REVITALIZING QI GONG
Chaoyi Fanhuan Qi Gong is an energetic and meditative practice based on the principle of Wu Wei (non-action, letting go) and full bodily presence.
Physical imbalances are directly linked to certain energetic blockages that generate a poor circulation of our vital energy (Chi).
With this therapeutic Qi Gong, we learn how to untie these knots and allow our vital energy to circulate fully.
We learn to reconnect body and mind, to bring back and anchor in the body our consciousness exiled in thoughts and emotions.
This bodily presence, cultivated in all the exercises, is the foundation of the practice. It is also the key to overall revitalization.
Through this anchored presence in the physical body, the latter regenerates in depth and becomes more alive and stronger. The result is a state of peace and lightness.
Tensions are released, energy circulates fully and a state of deep harmony and balance is restored.
Technique Nadeau
A propos de la Technique Nadeau : Les 3 mouvements régénérateurs
Notre corps possède des ressources incroyables.
Ces ressources, une fois stimulées, redonnent aux organes une meilleure capacité de fonctionnement. C’est l’effet que produit la Technique Nadeau.
Toute personne qui pratique ces exercices régulièrement, avec justesse, déclenchera dans son corps, des mécanismes de régénération.
Effets bénéfiques 1er Mouvement : Rotation du Bassin
• Masse les organes abdominaux
• Favorise la mobilité de la colonne vertébrale
• Améliore le bien-être corporel
• Masse le plexus solaire et atténue les tensions
• Favorise la circulation sanguine
Effets bénéfiques 2ème Mouvement : La vague complète
• Masse le cœur et les poumons
• Augmente la capacité respiratoire
• Masse les organes vitaux de l’abdomen
• Favorise la digestion
• Agit sur la colonne vertébrale et lui redonne souplesse et mobilité
• Assouplit les muscles et les ligaments
• Revitalise tout l’organisme
Effets bénéfiques 3ème Mouvement : La natation
• Fortifie les muscles des bras et du dos
• Augmente la souplesse des articulations et de la colonne vertébrale
• Permet un essorage des organes abdominaux
• Atténue, dans bien des cas, la scoliose ou empêche son aggravation
Nadeau Method
About the Nadeau Method: The 3 regenerative movements
Our body possesses incredible resources.
Once stimulated, these resources restore the organs' ability to function. This is the effect of the Nadeau Method.
Anyone who practices these exercises regularly and correctly will trigger regenerative mechanisms in their body.
Beneficial effects 1st Movement: Pelvic rotation
- Massages the abdominal organs
- Promotes mobility of the spine
- Improves physical well-being
- Massages the solar plexus and relieves tension
- Promotes blood circulation
Beneficial effects 2nd movement : The complete wave
- Massages the heart and lungs
- Increases respiratory capacity
- Massages the vital organs of the abdomen
- helps digestion
- Acts on the spine, restores flexibility and mobility
- Softens muscles and ligaments
- Revitalizes the entire organism
Beneficial effects 3rd Movement : Swimming
- Strengthens arm and back muscles
- Increases flexibility of joints and spine
- Drains the abdominal organs
- In many cases, reduces or prevents worsening of scoliosis
MBE - Les Mouvements Bien-Être
Une synthèse entre :
• YOGA : postures /étirements, techniques respiratoires, relaxation
• DO-IN : étirements et auto-massage
• Qi Gong et mouvements énergétiques
• Gymnastique sensorielle
Des mouvements doux, progressifs qui échauffent les muscles et articulations, assouplissent et énergétisent le corps.
Des étirements, enchaînements et postures qui conduisent à une écoute affinée du corps, et de son espace intérieur.
A l’écoute de la respiration, les pensées s’espacent, l’esprit s’apaise.
La relaxation finale permet d’assimiler les bienfaits de la pratique.
MBE - Movements for Well-Being
A synthesis of :
- YOGA: postures/stretching, breathing techniques, relaxation
- DO-IN: stretching and self-massage
- Qi Gong and energetic movements
- Sensory gymnastics
Gentle, progressive movements that warm up muscles and joints, soften and energize the body.
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